ПРИВЫЧКИ БОГАТОГО ЧЕЛОВЕКА?
⠀
Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием.
⠀
Хочу с вами сегодня поделиться простыми советами, котыре мне постоянно помогали и помогают на данный момент. Просто и эффективно!
⠀
🍀Кушайте только качественную еду и не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.
⠀
🍀Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.
⠀
🍀В ресторанах отказывайтесь от блюд, которые вызывают у вас сомнение. Отравление, или даже расстройство желудка, подрывает силы организма.
⠀
🍀Если у вас сидячая работа, в течение каждого часа тратьте минимум три минуты на «разминку» — потянитесь, разомните ноги, стопы, сделайте повороты корпуса, поднимите и опустите плечи. Всё это можно сделать, не вставая со стула.
⠀
🍀Волнуйтесь как можно меньше, а лучше — вообще не волнуйтесь. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет. Кроме этого, стресс — главный виновник появления морщинок и выпадения волос
⠀
🍀Не покупайте овощи и фрукты в больших количествах, приобретайте ровно столько, сколько получится съесть в ближайшие пару дней.
⠀
Это просто правильные привычки и их может быть много, самое главное помните качественная и успешная жизнь зависит только от вашего решения 😉
